A importância da Saúde

Falar de saúde, é a mesma coisa que falar em vida...

Existem dois tipos de saúde, mental e física; as duas possuem sua importância, a física para sustentação do nosso corpo e a mental para termos forças suficientes para enfrentar os obstáculos.


Mental:Hoje é evidente que a disposição mental, alinhada com o fluxo de energias da biologia pode oferecer curas e o bem estar. A mente é uma ferramenta que pode ser usada da forma que se quer, o modo como usá-la, depende de cada ser humano.


Física:Atividade física regular pode melhorar sua saúde e reduzir os risco de morte prematura das seguintes formas:

*Reduz o risco de desenvolver doença cardíaca coronária e as chances de morrer disso

*Reduz o risco de infarto.

*Reduz o risco de ter um segundo ataque cardíaco em pessoas que já tiveram um ataque.

*Diminui tanto o colesterol total quanto os triglicerídeos, e eleva o bom colesterol HDL.

*Diminui o risco de desenvolver pressão alta.

*Ajuda a reduzir a pressão arterial em pessoas que já têm hipertensão.

*Diminui o risco de desenvolver diabetes tipo 2 (não dependente de insulina).

*Reduz o risco de câncer de cólon.

*Ajudas as pessoas a conseguirem e manter um peso ideal.

*Reduz os sentimentos de depressão e ansiedade.

*Promove o bem-estar psicológico e reduz sentimentos de estresse.

*Ajuda a construir e manter articulações, músculos e ossos saudáveis.

*Ajuda pessoas mais velhas a ficarem mais fortes e serem mais capazes de moverem-se sem cair o ficar excessivamente cansadas.

Por isso esse blog foi criado, para ajudar a conhecer melhor todas as possiblidades de manter uma vida saudável. Então entre e fique à vontade!